Coaching Sport & Nutrition · Lyon

Enfin te sentir
bien dans
ton corps.

Sans bullshit. Sans programme générique.

T'as essayé des trucs. Regardé des vidéos. Lu des articles. Mais entre la junk food, les tentations et les infos contradictoires — tu sais plus par où commencer. C'est exactement là que j'interviens.

Je réserve mon call gratuit
15 min offertes · Sans engagement · 100% en visio
Pour qui ?

Tu te reconnais
là-dedans ?

01
T'es perdu dans les infos Chaque vidéo contredit la précédente. Tu sais plus quoi manger ni comment t'entraîner vraiment.
02
T'as essayé mais rien tenu Salle, régimes, programmes YouTube... Les résultats ne suivent pas ou tu tiens pas sur la durée.
03
Tu veux du concret, pas du générique Un plan qui tient compte de ta vie réelle — ton boulot, ton frigo, ton emploi du temps.
CJ
Colin Jamier
Coach Sport & Nutrition
5
ans de
musculation
+
Home gym
personnel
Lyon
et région
Qui je suis
"La muscu m'a transformé — pas juste physiquement. J'ai compris comment mon corps fonctionne, ce que je mets dedans, et pourquoi ça change tout."

Depuis 5 ans je teste, j'apprends et j'affine. J'ai fait le tour des salles commerciales — et j'ai fini par me construire mon home gym. Gain de temps, d'argent, de motivation. Ça a tout changé pour moi. Mais je sais que c'est pas pour tout le monde, et c'est pas le sujet.

Je suis pas là pour te coller un programme standard. Je suis là comme un pote qui t'explique les clés, t'aide à comprendre ta propre mécanique, et reste là semaine après semaine pour ajuster.

Comment ça marche

Simple.
Efficace. Fait pour toi.

01
Le call découverte — 15 min offertes
On échange sur ta situation, tes objectifs, tes contraintes réelles. Pas un formulaire. Une vraie conversation. C'est gratuit, sans engagement.
02
Ton profil & ton plan sur-mesure
Je construis un programme adapté à ta vie — plan sportif, nutritionnel, ou les deux. Selon tes objectifs, ton rythme et tes contraintes réelles.
03
Suivi semaine après semaine
Check-in hebdo par message, 1 visio par mois pour ajuster. T'es jamais seul face à tes questions.
04
Les résultats qui durent
Pas un régime de 3 semaines. Un mode de vie que tu comprends et que tu peux tenir sur la durée.
Prêt à
changer
la donne ?

15 minutes pour faire le point ensemble. Gratuit, sans prise de tête, sans engagement.

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